Le Journal Valterra
Comprendre son énergie, naturellement.
Ingrédients, science et habitudes du quotidien : nos articles pour vous aider à donner le meilleur de vous-même.
Qu'est-ce que le Shilajit ? Origines, composition et usages
Résine minérale née dans les roches de l'Himalaya, le Shilajit est utilisé depuis plus de 3 000 ans. On fait le point sur ce qu'il contient vraiment.
1 octobre 2026 · 6 min de lecture
Science8 octobre 2026 · 7 min de lecture
Shilajit et énergie : ce que dit la science
Fatigue musculaire, mitochondries, acide fulvique… On passe en revue les études cliniques disponibles, avec leurs forces et leurs limites.
Ingrédients24 septembre 2026 · 5 min de lecture
Ashwagandha : l'adaptogène qui aide à gérer le stress
Plante phare de l'Ayurveda, l'ashwagandha est l'un des adaptogènes les mieux étudiés. Comment agit-il et pourquoi l'associer au Shilajit ?
Ingrédients15 septembre 2026 · 4 min de lecture
Gingembre et miel : un duo ancestral
Bien plus qu'une saveur : le gingembre et le miel sont utilisés ensemble depuis des siècles. Pourquoi les avons-nous choisis ?
Routine5 septembre 2026 · 4 min de lecture
Comment intégrer vos gummies dans votre routine
Moment de la journée, durée de cure, associations… Le guide pratique pour tirer le meilleur de vos Shilajit Energy Gummies.
Bien-être28 août 2026 · 6 min de lecture
Fatigue : 7 habitudes pour retrouver de l'énergie naturellement
Coup de barre, manque de motivation, sommeil non réparateur ? Sept habitudes simples, validées par la science, pour relancer votre énergie.